Qi Gong und Makko-ho Dehnungen

Durch Qi Gong – Aktivieren der Lebensenergie – wird der Energiefluss im Körper angeregt. Die weichen und fliessenden Bewegungen fördern die Gesundheit und das Wohlbefinden. Die Übungen stärken das Körperbewusstsein und fördern die Konzentrations- und Koordinationsfähigkeit.

Die Meridian-Dehnungen (Makko-ho) sind eine Übungsserie aus 6 Dehnungen und beruhen auf der chinesischen Elementenlehre. Mit Schlussmeditation.

Der Kurs ist fortlaufend und für jede Person geeignet. Benötigt keine Vorkenntnisse.
Max. 5 TeilnehmerInnen pro Gruppe.
 

Preis: Fr. 10.- pro Lektion

Daten: Mittwoch um 9.15 – 10.00 Uhr

Leitung: Nina Hake

Mitnehmen: Bequeme Kleidung, Socken oder Geräteschuhen